“其他话就先别说了，你与那玉罗刹有阴婚，想必感觉过阴气进体，游离身体的情况吧。”三长笑了笑，紧盯着叶小凡问。

“有过这种感觉。”叶小凡点了点头，之前帮萝莉疗伤时，要经由自己吸噬别人身体上的阴元，是有感觉过阴气游离身体时的感觉。

“那就好，你这样也算感觉过气的存在。”三长老听到叶小凡说话，不由满意地点了点头，然后继续说：“今天教你，就是怎么掌气与感气的方法，从旧至今，无论阴阳两界或是妖界，所有修练皆自于气的修练，气乃是借由外物修练得出之有形之于虚无中的存在，元，乃是由外以内气修境界的升华。”

“呃？”叶小凡听得那一脸的蒙比，什么气与元的，根本不懂呀：“长老你能说简单点吗？”

“哎，悟性奇差，跟有着相比实属巨大呀。”三长老感觉自己已经说得很简单而懂了。

不过还好这老头还算有耐心，并没有拒绝叶小凡的请求。

“你听过日月精华，山灵地气这些词吗？”三长老长叹一声后，再是细细地道。

“呀，那倒是听过。”这些玄乎的东西叶小凡在电视上小说上常听到的呀。

“所谓日月精华，山灵地气，相对于我们修道之人来说，就是外界的资源，是我们修练所需要的养份，而这些外来之物，因不是由本身产生的的资源，我们叫为灵气，吸收这些灵气修练的，由外以内，为我们所用，那就是精元，是去了糟粕留下来的最纯之元，也是灵气的一种升华。凡俗之人练的武功，只是体质的强大，而我修练道练的则是升华过的元气，由外以内，由肉体到经脉都得修练。”三长老这一次的解释叶小凡算是听懂了大概。

“我们活人修练，多与天地自然灵气相合，阴物修练则以天地阴煞之气为本，但是有部份人类修练以阴煞之气或是用人元精阳，这些人我们称之为恶。”三长老的话算是给正邪修道者的一个界定，只是这个界定有点笼统，就拿萝莉来说一样，她是拿阴煞之气修练过，但是她本性并不恶，还要比一般人类还要善良呢。

“那三长老你的意思，就是想教我怎么去修道成立像你们一样的高手?”叶小凡这话是拍了一顿他的马屁，后又怵然地问道。

这怎么听着像是修练内功似的。

“唔。”三长老点了点头，叶小凡这话对他相当受用：“你感觉过气游体内的感觉，那么应该很容易能感觉到自身的气，我接下要先要教你的，就是怎么去感应这自身的气息。”

“哦。”叶小凡点了点头，这三长老教的比之前左有道就只会揍自己来的实在。

“气之形外又凝于形中，你明天在与有道做好功课后，坐在山顶上那朝着太阳的那石头上像我这样盘坐静悟放松身心，集中思想，精神内守，在呼气吸气中，把自己的意念沉淀在体内。”三长老说着的时候，突然间就打起坐来，闭上双眼，一呼一吸的教着叶小凡。

“这样吗？”叶小凡也是被赶着上架的样子，有样学样地照着他的样子做。

“不对，意念太过浮游，不行。”可是三长老却是摇了摇头道。

“紧收心神后，第二步，气沉丹田，气血运行内通五脏六腑，外达四肢百体，是沿经络分布而完成，所谓丹田则是经络的总枢，气沉丹田能调节阴阳，充实八脉。丹田所在在你这里。”三长老说完后，指着叶小凡的脐下三寸道。